うつ病・双極性障害 発達障害 HSP 就労移行支援・リワークリエンゲージメント

食事のバランス

〇農林水産省：食事バランスガイド（食事量の計算の仕方と、男性用の目安量)
一日に必要なエネルギー量（男性は2200Kcal、女性は1400～2000Kcalを参考にしましょう）